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夏天多吃它,清理肠胃又养颜,越吃越瘦

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天多吃它,清理肠胃又养颜,越吃越瘦

夏天的天气非常的热,即使碰到自己所喜欢吃的东西也会没有了食欲。但是有这样的一种食材,在夏天的时候吃它清理肠胃又养颜,让人越吃越瘦,它就是豆腐。对于豆腐很多人都非常的喜欢,吃那软弱的口感味道非常的好,并且营养也非常的丰富。但是你知道吗?豆腐和木耳一起做,会更加的好吃。
夏天多吃它,清理肠胃又养颜,越吃越瘦-1.jpg 豆腐木耳汤


所需食材:黑木耳,豆腐,鸡汤,盐。

第一,买回来的豆腐要先清洗一下,最好多清洗两三遍,这样会更加的干净。然后把豆腐切成很小的一块儿,再放到碗里面。然后把木耳放在碗里,倒入一些的开水泡一下,以方便下一步的制作。如果家里并没有鸡汤的话,可以选择用一些的鸡精代替。
夏天多吃它,清理肠胃又养颜,越吃越瘦-2.jpg 第二步,泡好以后的木耳,再用清水清洗几遍,这样会把里面的杂质清洗干净,然后把木耳切成很小的一块儿放在碗里面备用。


第三步,把豆腐和木耳全部放在砂锅里面,如果没有刷过的话,可以用高压锅或者是普通的锅来代替。然后加入一些的鸡汤,鸡汤可以加的多一点,最好是淹没豆腐和木耳。接下来就可以开火进行煮了,等到烧开以后再转到小火,大概炖上十分钟的时间就可以吃啦。
夏天多吃它,清理肠胃又养颜,越吃越瘦-3.jpg 这样做的豆腐木耳汤非常的有营养,并且口感也好,味道非常的美味。常吃这种汤品可以有效的清理身体里面的一些毒素,让你的身体变得更加的健康。你喜欢吃豆腐吗?
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